Let Go

Hoạt động Let Go là một Insightful Activity về chủ đề Core Values, và cũng là Framegame thuộc dạng Structured Sharing.

✍️ TÓM TẮT HOẠT ĐỘNG:

Mỗi người liệt kê những điều mình muốn giữ, và những điều mình sẵn sàng buông đi, từ đó có nhận thức rõ ràng và sâu sắc hơn về hệ giá trị của mình.

🎯 MỤC ĐÍCH:

Giúp người tham gia nhận thức về những gì mình coi là quan trọng nhất trong cuộc sống, từ đó nhận thức về hệ giá trị của mình.

🔖 CHỦ ĐỀ ĐÀO TẠO:

Phát triển bản thân
Định hướng cuộc đời

👬 NGƯỜI THAM GIA:

Những người bắt đầu muốn nhận thức sâu về bản thân

⏰ THỜI GIAN:

60 phút

📂 CHUẨN BỊ:

Mỗi người cần có giấy và bút

📣 HƯỚNG DẪN:

Vòng 1, thực hiện cá nhân: Liệt kê những đồ vật mình phải giữ lại và đồ vật mình sẵn sàng cho đi. Mỗi người liệt kê 2 danh sách: (1) tối đa 10 đồ vật thuộc quyền sở hữu của mình mà mình không thể sống tốt nếu thiếu chúng, và (2) tối thiểu 10 đồ vật thuộc quyền sở hữu của mình mà mình sẵn sàng cho đi ngay lập tức.
Chia sẻ theo cặp: Bắt cặp và chia sẻ danh sách này, so sánh xem có điểm gì giống và khác nhau. Sau đó hai người cùng đánh giá xem những đồ vật này nói lên rằng hai người coi trọng những điều gì nhất trong cuộc sống. Viết ra ít nhất 3 điều chung của hai người, và 3 điều khác nhau giữa hai người.
Vòng 2, thực hiện cá nhân: Liệt kê những mối quan hệ mình phải giữ lại và những mối quan hệ mình sẵn sàng buông đi. Mỗi người liệt kê 2 danh sách: (1) tối đa 5 người mình không thể sống tốt nếu thiếu họ, và (2) tối thiểu 5 người mình sẵn sàng chào tạm biệt khỏi cuộc sống của mình mà vẫn sống tốt.
Chia sẻ theo cặp: Bắt cặp với người khác, chia sẻ và so sánh xem có điểm gì giống và khác nhau. Sau đó hai người cùng đánh giá xem những mối quan hệ này nói lên rằng hai người coi trọng những điều gì nhất trong cuộc sống. Viết ra ít nhất 3 điều chung của hai người, và 3 điều khác nhau giữa hai người.
Vòng 3, thực hiện cá nhân: Liệt kê những niềm tin, quan điểm sống mà mình phải giữ lại, và những niềm tin, quan điểm sống mà mình sẵn sàng bỏ đi. Mỗi người liệt kê 2 danh sách: (1) tối đa 5 niềm tin, quan điểm sống mà mình phải giữ lại để sống tốt, và (2) tối thiểu 5 niềm tin, quan điểm sống mà mình sẵn sàng bỏ đi để sống tốt hơn.
Chia sẻ theo cặp: Bắt cặp với người khác, chia sẻ và so sánh xem có điểm gì giống và khác nhau trong những niềm tin và quan điểm sống quan trọng. Từ đó hai người viết ra ít nhất 3 điều chung của hai người, và 3 điều khác nhau giữa hai người.
Cuối cùng, khi đã có danh sách các điểm chung và khác nhau về những điều quan trọng trong cuộc sống, bản thân mỗi người chọn ra 5 điều mình thấy quan trọng nhất trong danh sách đó.

📝 THU HOẠCH:

Mỗi người có thể chia sẻ những điều quan trọng nhất mà mình chọn ra cho cả nhóm biết.
Các cặp có thể lập nhóm và tìm ra những giá trị mà cả nhóm đều có.
Mỗi người có thể chọn ra một giá trị và chia sẻ một câu chuyện để minh họa cho giá trị đó.
Mỗi người có thể đưa ra các hành vi cụ thể mình sẽ thực hiện để đảm bảo giá trị mình đã chọn.

📥 BÀI HỌC CÓ THỂ RÚT RA:

Mỗi người đều có những điều mình coi trọng trong cuộc sống, tuy nhiên, khi so sánh kết quả của mọi người với nhau, ai cũng có những giá trị chung, giống nhau, kể cả hai người có khác nhau, hoặc không thích nhau.
Khi nhìn vào giá trị của bản thân, nó thường thể hiện trong mọi điều mình làm một cách vô thức, bao gồm cả cách mình giữ đồ vật và mối quan hệ xung quanh mình. Để phát hiện ra giá trị của mình được thể hiện thế nào, bạn có thể quan sát cách mình sử dụng đồ vật và tương tác với các mối quan hệ hiện tại.

❗ CÁC LƯU Ý KHI THỰC HIỆN:

Thời gian có thể sẽ dài hơn nếu mọi người cần thời gian để chiêm nghiệm trong 3 vòng.
Không gian chia sẻ nên yên tĩnh, an toàn, để mọi người sẵn sàng nói ra.
Tôn trọng mong muốn không chia sẻ của người tham gia nếu có ai đó không sẵn sàng chia sẻ kết quả của mình. Trong trường hợp có người như vậy, người điều phối có thể gặp họ riêng trong 3 vòng và đặt các câu hỏi để họ có thể nhận ra giá trị của bản thân.

🌱 BIẾN THỂ:

Hoạt động này có thể dùng cho những chủ đề liên quan tới giá trị, nguyên tắc, quy tắc, luật lệ của tổ chức hay cá nhân, ví dụ: 3 luật lệ mà tổ chức buộc phải có, và 3 luật lệ mà tổ chức có thể bỏ đi mà vẫn vận hành tốt.

Link trong Group Game Đào Tạo: https://www.facebook.com/groups/gamedaotao/permalink/1610422289150586