Learn from Experience

Insightful Activity, Emotional Intelligence

Hoạt động Learn from Experience là một Insightful Activity về chủ đề Emotional Intelligence.

✍️ TÓM TẮT HOẠT ĐỘNG:

Trong hoạt động này, người tham gia có cơ hội nhìn lại các bài học từ những trải nghiệm quá khứ của mình. Những bài học này có thể rất hữu ích trong việc giúp người tham gia trở thành những nhà lãnh đạo tốt hơn. Cho dù người tham gia đã có những trải nghiệm tích cực hay tiêu cực. Nếu người tham gia có thể tận dụng những bài học này và cải thiện khả năng lãnh đạo của mình, họ có thể trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân. Tuy nhiên, nếu không dành thời gian để suy ngẫm về những trải nghiệm trong quá khứ, họ có thể bị thiếu mất đi khả năng học hỏi từ những sai lầm hoặc thành công của mình. Vì vậy, bài tập này nhằm giúp họ suy ngẫm về kinh nghiệm của mình để có thể tạo ra những bài học có giá trị lớn hơn cho tương lai.

️🎯 MỤC ĐÍCH:

Giúp những người tham gia học hỏi từ những kinh nghiệm trong quá khứ, cả thành công và thất bại. Từ đó, rút ra những bài học giá trị để trở thành nhà lãnh đạo tốt hơn.

🔖 CHỦ ĐỀ ĐÀO TẠO:

  • Tự nhận thức & kiểm soát

  • Tạo ảnh hưởng cá nhân

👬 NGƯỜI THAM GIA:

  • Số lượng: ít nhất 1 người

  • Không giới hạn số lượng tham gia tối đa

  • Đối tượng: các cấp lãnh đạo, quản lý trong công ty

⏰ THỜI GIAN:

60 phút

📂 DỤNG CỤ CẦN CHUẨN BỊ:

In tài liệu: Bài tập thực hành EQ#41 với số lượng tương ứng với số lượng người tham gia.

📣 HƯỚNG DẪN:

1. Phát Bài tập thực hành EQ#41 đến người tham gia.

2. Hướng dẫn mỗi người tham gia hoàn thành bài tập bằng cách:

  • Trả lời các câu hỏi. Khuyến khích người tham gia chọn cho mình một không gian riêng tư và an toàn để bắt đầu hoàn thành bài tập.

  • Yêu cầu những người tham gia thể hiện mức độ hài lòng của họ đối với hình ảnh nhà lãnh đạo mà họ đã trở thành trên thang điểm 10.

  • Yêu cầu những người tham gia ghi ra những tiêu chí về hình ảnh nhà lãnh đạo mà họ muốn trở thành. Và họ cần rút ra được những bài học gì từ trải nghiệm quá khứ của mình để đạt được mục tiêu đó?

📝 THU HOẠCH:

Câu hỏi thảo luận chung:

  • Có một mô thức/ vòng lặp nào từ những thất bại của bạn không? Nếu có, bạn có nhận thấy mình có cùng một kiểu hành động/ thái độ tiêu cực để phản ứng lại với thất bại đó không? Và hành động/ thái độ/ phản ứng đó là gì?

  • Có một mô thức/ vòng lặp nào từ những thành công của bạn không? Nếu có, bạn có nhận thấy mình có cùng một kiểu hành động/ thái độ tích cực để đặt được thành công đó không? Và hành động/ thái độ/ phản ứng đó là gì?

  • Trên thang điểm từ 1 đến 10 thì mức độ hài lòng của bạn đối với nhà lãnh đạo mà bạn đã trở thành là bao nhiêu? Vui lòng giải thích lý do.

  • Điều gì sẽ cải thiện mức độ hài lòng của bạn với bản thân trong tương lai?

📥 BÀI HỌC CÓ THỂ RÚT RA:

  1. Chúng ta thường có xu hướng tránh né những thất bại của bản thân bởi vì cảm xúc tiêu cực/ khó chịu gắn liền với trải nghiệm đó. Điều này gây cảm trở rất lớn trong việc tận dụng được tối đa khả năng học hỏi từ chính trải nghiệm trong quá khứ của bản thân.

  2. Trong vô thức, chúng ta thường tư duy, hành động, phản ứng theo cùng một mô thức đã được lập trình sẵn trước đó. Và cách duy nhất để học được bài học cần học và phá vỡ vòng lặp/ mô thức cũ để hình thành nên những tư duy và hành động mới (đúng đắn và tỉnh thức hơn).

  3. Để trở thành một phiên bản tốt hơn của mình trong tương lai mà không phải là sao chép từ người khác thì học từ những trải nghiệm quá khứ sẽ một kim chỉ nam và trợ thủ đắc lực của chúng ta.

❗ CÁC LƯU Ý KHI THỰC HIỆN:

  • Đôi khi, khi nhìn lại những thất bại của mình sẽ khiến người tham gia phải đối mặt với những cảm xúc khó chịu/ sang chấn của bản thân, nhưng bằng cách đối mặt và chấp nhận, người tham gia có thể học được nhiều bài học gia trị từ đó.

  • Điều quan trọng khi điều phối hoạt động này là khuyến khích người tham gia giữ một tâm thế cởi mở. Khung tâm trí của người tham gia không nên phán xét hay chỉ trích, chỉ đơn giản là cởi mở để học hỏi.

  • Nếu trong quá trình tham gia hoạt động, người tham gia bị khơi dậy những cảm xúc khó chịu và không thể chịu đựng được/ đối mặt thì người điều phối cần khuyến khích người tham gia dừng tham gia hoạt động ngay lập tức để bảo vệ bản thân. Bên cạnh đó, có thể làm một số bài tập nhỏ để duy trì sự ổn định của tâm trí và cảm xúc như: hít thở, đi dạo, …

🌱 CÁC BIẾN THỂ:

Hoạt động có thể được tổ chức cho một nhóm người tham gia (như ví dụ của hoạt động phía trên) và cũng có thể được tổ chức cho các buổi huấn luyện cá nhân hoặc coaching 1:1.

Link trong Group Game Đào Tạo: https://www.facebook.com/groups/gamedaotao/permalink/1607215932804555/